सुखी जीवन जीने के नियम
हैलो मित्रों!
आज हम सुखी जीवन जीने के आसान नियमों के बारे में बात करेंगे! लेकिन सुखी जीवन जीने के लगभग आसान तरीके!
इससे पहले हम जान लेंगे कि वास्तविक अर्थों में खुशी क्या है, खुशी क्या है और बेहतर जीवन क्या है। हालांकि कुछ नियमों को अपनाकर एक बेहतर जिंदगी जिया जा सकता है। इसे समझना भी जरूरी है! यह हमेशा संभव नहीं होता है! सफलता मिलेगी या खुशी। इसलिए जीवन में निराश होकर बैठने की बजाय आगे बढ़ते रहना चाहिए।
आइए जानते हैं कि खुश रहकर हम कैसे आगे बढ़ सकते हैं।
सुख और दुख सिक्के के दो पहलू की तरह हैं, दोनों का होना बहुत जरूरी है, दोनों को साथ लेकर चलना होगा, दोनों को समझना होगा और दोनों को समझकर एक बेहतर सुखी जीवन आराम से जिया जा सकता है। और साथ ही आपको सकारात्मक सोच रखनी है।
कठिन परिस्थितियों में भी जीवन में संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है। अगर आप सफलता की ओर बढ़ सकते हैं और जीवन को बेहतर तरीके से जी सकते हैं!
1. सुखी जीवन जीने के लिए गलत प्रतिबद्धता से बचें। जीवन जीने के लिए गलत प्रतिबद्धता करने से बचें
बहुत से लोगों ने अपने जीवन में ऐसे कमिटमेंट किए हैं, जिन्हें वे अभी पूरा नहीं कर पा रहे हैं, उन कमिटमेंट्स के कारण भी वे अक्सर परेशान हो जाते हैं, मानसिक तनाव बढ़ने लगता है और फिर वर्तमान में अन्य कमिटमेंट जो उनके लिए बहुत जरूरी हैं। वह उनसे पीछे हट जाता है।
इस प्रतिबद्धता में! आपके सभी वार्षिक आयोजनों की तरह! इसमें छुट्टियों, जन्मदिनों, वर्षगाँठ या पढ़ाई के लिए लक्ष्य निर्धारित करना, काम के लिए लक्ष्य निर्धारित करना, बुरी आदतों को छोड़ना आदि शामिल हैं।
अब यह सुनिश्चित करना आपकी जिम्मेदारी है! आपके सुखी जीवन के लिए कौन सी प्रतिबद्धता सही है और कौन सी गलत! किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले कम से कम एक बार इस पर विचार करें! "इस तरह की 100 प्रतिबद्धताओं के सामने लाभ की 1 प्रतिबद्धता होना बेहतर है, जिसका कोई मतलब नहीं है।
2. कभी भी ऐसे काम न करें जिन्हें आप करना पसंद नहीं करते। ऐसे काम कभी न करें जिन्हें आप करना पसंद नहीं करते
जिंदगी बदल जाती है और आपको भी बदलते रहना चाहिए, अगर आप कोई काम नहीं करना चाहते हैं तो उसे छोड़ दें, भले ही उसे करने में थोड़ा समय लगे, लेकिन अपने जीवन में आप वह कर पाएंगे जो आप खुद करना चाहते हैं। , आप वह जीवन जीने में सक्षम होंगे जो आप चाहते हैं।
तो ऐसा कभी न करें! आप जो नहीं करना चाहते वो करें लेकिन जो काम आप दिल से करना चाहते हैं वो करें, ताकि आपको बेहतर परिणाम मिलने की संभावना ज्यादा रहे।
3. एक समय में एक ही काम करें | एक समय में एक काम करें
हम में से ज्यादातर लोग अपना समय बचाने के लिए एक साथ कई काम करने की कोशिश करते हैं! अगर वे काम करते हैं, लेकिन वे जाते हैं! उन्हें उस काम का बेहतर परिणाम नहीं मिलता, यहां तक कि वे लोग भी कई कामों का बोझ एक साथ ढोते हैं, जिससे मानसिक तनाव भी बढ़ जाता है।
इसलिए एक समय में केवल एक ही काम करें! ऐसा करने से आपको अपने काम का अच्छा परिणाम मिलेगा! और आप! अच्छा महसूस करने से आप कम दुखी महसूस करेंगे और जीवन को बेहतर ढंग से जी पाएंगे।
4. खुद को समय दें। खुद को समय दें
जब भी तुम उदास हो! अगर आप किसी परेशानी में हैं या किसी पुराने रिश्ते को लेकर तनाव में रहते हैं ! फिर आराम से बैठें और 2 मिनट तक की लंबी सांसें लें और अपना पूरा ध्यान अपनी सांसों पर रखें, इससे आपका पूरा शरीर, आपका दिमाग पूरी तरह से शांत हो जाएगा और आपको वर्तमान में वापस लाने का सबसे अच्छा तरीका है।
वैसे! यह ध्यान का एक छोटा सा हिस्सा है, श्वास को अंदर और बाहर लेना और उस पर ध्यान केंद्रित करना।
खुद! अपना समय दें, अकेले बैठें और अच्छी तरह से सोचें कि ऐसा क्या है जो वास्तव में आपको खुश करता है और जब आपको पता चल जाए तो बस वही करें।
स्वार्थी होना और अपनी खुशी चाहते हैं! दोनों अलग-अलग चीजें हैं, आपको उनके बीच अंतर करना पता होना चाहिए। अपनी खुशी को ऐसी चीजों में खोजने से बचें जो किसी और को नुकसान न पहुंचाएं, खुश रहना आपका अधिकार है, हमें यह जीवन केवल एक बार मिलता है और हम सभी को एक सुखी जीवन जीने का अधिकार है।
खुद को समय देने से ही आप खुद को समझ पाएंगे! इसलिए आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों! अपने लिए समय जरूर निकालें, क्या आप जानते हैं कि आपकी खुशी आपके आसपास है, सिर्फ इसलिए कि आप इससे अनजान हैं! समय देकर आपने खुद को कभी नहीं समझा।
5. अपने जीवन से संतुष्ट रहना सीखें। अपने जीवन से संतुष्ट रहना सीखो
कई बार आपके मन में यह सवाल आता होगा कि आपने अपने जीवन में जो कुछ भी चाहा वह हासिल किया है, चाहे वह आपकी शिक्षा हो, आपका काम हो और पैसा कमाना हो या आपके रिश्ते, परिवार, जिनसे आप प्यार करते हैं लेकिन इन सबके बाद भी आप खुश या खुश नहीं हैं।
संतुष्टि का एक ही तरीका है! जो आपके पास है उसकी कीमत समझिए और अगर नहीं कर पा रहे हैं तो वो भी! उन लोगों को देखो जिनके पास यह भी नहीं है! आपके पास जो कुछ है उसे करने से आप निश्चित रूप से अपने जीवन से संतुष्ट होंगे और एक खुशहाल जीवन जी पाएंगे।
सुखी जीवन जीने के कुछ खास नियम
आचार्य चाणक्य ने अपने जीवनकाल में कई ऐसी नीतियों की रचना की है, जो आज के समय में सभी के काम आ सकती हैं। ऐसा माना जाता है कि जीवन में सभी समस्याओं का समाधान उनकी नीतियों में पाया जा सकता है। कहा जाता है कि जो व्यक्ति अपने जीवन में उसके द्वारा बनाई गई नीतियों को अपनाता है तो उसका जीवन सफल हो जाता है। चाणक्य नीति जीवन की हर चुनौती में सर्वश्रेष्ठ साबित होती है। इसी तरह उन्होंने सफल जीवन के लिए कुछ नियम बताए हैं, जिन्हें अगर कोई व्यक्ति अपना ले तो उसका जीवन बेहतर हो जाता है।
भोजन अनादर
यह बात हमें अपने बड़ों से भी सुनने को मिलती है कि थाली में उतना ही खाना होना चाहिए जितना हम खा सकें। इसी तरह चाणक्य कहते हैं कि अन्न का एक दाना भी बर्बाद करने से व्यक्ति के हाथ से सफलता निकलने लगती है। साथ ही ऐसा करने वालों के घर में कभी भी सुख-समृद्धि नहीं आती है।
व्यर्थ व्यय
आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसके पास ढेर सारा पैसा हो और वह पैसा कमाने के लिए मेहनत भी करता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति के पास पैसा आता है तो वह उसे बेवजह खर्च करने लगता है जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं होना चाहिए। ऐसे लोगों के घर में सुख-शांति नहीं रहती है।
वैवाहिक जीवन में धोखा
कहा जाता है कि घर में जहां बर्तन होते हैं वहां कटुता आती है। लेकिन अगर यह प्रक्रिया लंबे समय तक चलती है तो यह समस्या पैदा कर सकती है। आए दिन झगड़े से रिश्ते में कड़वाहट आने लगती है।
चाणक्य कहते हैं कि भले ही बुद्धिमान व्यक्ति गरीब हो और मूर्ख धनवान हो, फिर भी हमें बुद्धिमान व्यक्ति की बातों का पालन करना चाहिए और उनका पालन करना चाहिए।
खुश रहने और सुखी जीवन जीने का मतलब है अपने मन और अंदर से खुशी का अनुभव करना और महसूस करना। सुखी जीवन यानि सुखी जीवन, जिसमें व्यक्ति दिन-रात मेहनत करता है, और जिस तरह की जीवन शैली से भरा जीवन जीते हैं, उसे सुखी जीवन का मंत्र मानते हैं, लेकिन वास्तव में हम में से कोई या बहुत कम लोग इस शब्द का उपयोग करते हैं।
जानिए वास्तविक अर्थ भले ही आज जीवन पहले की तुलना में सुखों से भरा है, फिर भी व्यक्ति मानसिक रूप से सुख का अनुभव नहीं कर रहा है। इसका एक प्रमुख कारण संतुष्टि की कमी है। जी हां, इस दुनिया में कुछ लोग ऐसे भी हैं जो छोटी-छोटी चीजों में खुशी ढूंढते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो हर चीज के बावजूद असंतुष्ट और दुखी रहते हैं।
सुख और दुख जीवन के दो पहियों की तरह हैं, दुख है तो सुख भी आता है और सुख है तो दुख का सामना करना पड़ता है। आप कितनी भी सुविधाएं इकट्ठा कर लें, खुशी इस पर निर्भर नहीं करती क्योंकि सुखी जीवन - सुखी जीवन का कोई मूल्य नहीं है, लेकिन इस जीवन में हमारे साथ जो कुछ भी होता है, सुख और दुख इस पर निर्भर करते हैं। हमारी प्रतिक्रिया कैसी है? हमारे रवैये की बागडोर हमारे हाथों में है। मेरे द्वा लिराखा गया यह लेख आपको जरूर पसंद आया होगा/
please comment
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें